להיות אמא שמגשימה את עצמה
ומעצימה את הילדים והמשפחה
להפסיק להקריב מעצמך יותר מידי, להפסיק להרגיש אשמה כשאת
שמה את עצמך במרכז, להפסיק לתת לחיים לחלוף מול העיניים.
וכל זה מבלי לפגוע במשפחה ובילדים.
ליווי אישי 1 על 1 שיעזור לך לאגור אומץ לחיות את החיים שאת באמת רוצה - לפתח תחביבים, לפתוח עסק, לעשות מה שעושה לך טוב ביום יום, ולאזן בין אמהות ל"עצמך"
מתי פעם אחרונה
עשית משהו בשביל עצמך?
מתי פעם אחרונה הרגשת שאת באמת חיה, ולא רק מקריבה?
יש לך חלומות. דברים שתמיד רצית לעשות.
אולי לפתוח עסק. אולי לחזור ללימודים. אולי פשוט לעשות ספורט, לקרוא ספר, לצאת עם חברות.
אבל כל פעם שאת חושבת על זה – מגיעה האשמה.
"אני כבר משקיעה מעט זמן בילדים, איך אני יכולה עכשיו להשקיע עוד פחות?"
"מה הם יגידו? שאני אמא אגואיסטית?"
"אולי אני באמת צריכה פשוט להסתדר עם מה שיש."
אבל יש משהו בפנים שצועק.
משהו שאומר לך: "את לא נולדת רק כדי להיות אמא.
את גם אישה. את גם יש לך חלומות, רצונות, כישרונות."
ואת יודעת שזה נכון.
אבל איך עושים את זה? איך מאזנים? איך מפסיקים להרגיש אשמה כל הזמן?
איך חיים חיים שבהם את גם אמא נוכחת, וגם אישה שמגשימה את עצמה
בלי להרגיש שאת בוגדת באף אחד?
הנה האמת שלא מדברים עלייה
הילדים שלך לא צריכים אמא מושלמת.
הם צריכים אמא שמגשימה את עצמה.
כי דווקא כשאת שמה את עצמך במרכז – הילדים לומדים מהי אהבה עצמית, חוסן וביטחון. הם רואים איך נראית אישה שלא מוותרת על עצמה, ואיך נראה אומץ.
וזה לא אגואיזם. זה דווקא האהבה
הכי גדולה שאת יכולה לתת להם.
אבל בשביל זה, את צריכה להפסיק להאמין שצריך לבחור. שאי אפשר גם וגם. האמת היא שאיזון בין אימהות לעשייה הוא לא מיתוס – אלא מיומנות נרכשת.
ברגע שיש כלים נכונים ותמיכה – אפשר גם וגם.
אפשר להיות אמא נוכחת וגם אישה שמגשימה את עצמה.
אפשר לפתוח עסק, לפתח תחביבים,
לעשות מה שעושה לך טוב – מבלי לפגוע בילדים
ואפילו הפוך זה רק יעצים אותם יותר.
הבעיה מתחילה באמונות
שמחזיקות אותך קטנה.
האמונה ש"אמא טובה מקריבה את עצמה".
האמונה ש"אם אני אעשה משהו בשבילי – אני אגואיסטית".
האמונה ש"אני לא מספיק טובה בשביל להצליח".
וברגע שמשנים את האמונות האלה – זה הצעד הראשון לשינוי גדול. לחיים חדשים.
כמה פעמים הרגשת שאת על "טייס אוטומטי" והחיים פשוט חולפים לך מול העיניים. המחיר של דחיית החלומות שלך גדול בהרבה ממה שאת חושבת… תחושת חוסר המימוש משפיעה עלינו ועל המשפחה שלנו, ימים מתישים, ארוכים ולא מהנים, לופ של שיפוטיות עצמית, והקרבה מתמדת של עצמך למען אחרים.
אז הנה מה שאני רוצה להגיד לך היום:
את יכולה להיות אמא נוכחת ואישה מצליחה
בלי להרגיש קרועה, מותשת או אשמה.
את יכולה לחיות חיים שבהם את מגשימה את עצמך
ובמקביל מעצימה את הילדים והמשפחה שלך.
ואני כאן כדי להראות לך איך.
איך נראים החיים בפועל?
את מתחילה את היום עם שגרת בוקר קצרה שמחברת אותך לעצמך
את מתחילה לפתח תחביב שתמיד רצית, או לפתוח את העסק שחלמת עליו.
והפעם – זה לא רק חלום. זה קורה. כי יש לך כלים, תמיכה, ותוכנית ברורה.
את יודעת מה חשוב לך באמת – ולכן את כבר לא מתפזרת לכל כיוון.
את יודעת להגיד "לא" בלי להרגיש רע. ואת יודעת להגיד "כן" לדברים שמזינים אותך.
הילדים שלך רואים אותך לא מותשת, לא עצובה, לא קרועה.
הם רואים אמא שמגשימה את עצמה, שיש לה חלומות, שיש לה אומץ. והם לומדים מזה.
זה תוצאה של תהליך.
תהליך שבו למדת לשחרר אמונות מגבילות, לבנות ערך עצמי פנימי,
ולקחת אחריות על החיים שלך (וכמובן גם שזה גם למען המשפחה שלך).
ליווי שבו את מקבלת את כל הכלים כדי ליצור לך חיים מלאי משמעות,
תמיכה אמיתית שמחזיקה אותך בדרך, וחיבור פנימי שנותן לך כוח להמשיך גם כשזה מאתגר.
וזה בדיוק מה שהתכנית "לחיות מחדש" נותנת לך.
הכירי את תכנית
לחיות מחדש
במשך 12 מפגשים, אנחנו יחד נעבור מסע שישנה את הדרך שבה את רואה את עצמך, את החיים שלך,
ואת היכולות שלך.
זה לא עוד קורס עם כלים טכניים וביי.
אנחנו מכוללים שינוי פנימי אמיתי
שמתחיל קודם כל בתוכך.
מה את מקבלת בתכנית?
ס
12 מפגשים אישיים אחד על אחד איתי
כל מפגש הוא מרחב בטוח שבו נעמיק, נעבוד, ונתקדם יחד.
ס
משימות קטנות ליום יום
כלים פרקטיים בהתאמה אישית אלייך שתוכלי ליישם מיד, ושיגרמו לשינוי לקרות בקצב שלך.
ס
תמיכה צמודה לאורך כל התהליך
את לא לבד. אני איתך בדרך גם בין המפגשים.
ס
מדיטציות - שיחברו אותך לעצמך
ישחררו לחצים, ויעזרו לך לפתוח את היום מתוך בחירה.
מה נעבור יחד
ב-12 המפגשים?
מפגש 1
פתיחת מסע והצבת כוונה
נזהה את נקודת הפתיחה שלך, נמפה מה מבקש שינוי, וננסח כוונה אישית שתלווה אותך לאורך כל הדרך. נתחיל להכיר מנטרות יסוד שיזכירו לך לחיות מתוך אותנטיות.
מפגש 2
לוותר על להיפגע
נלמד לזהות אמונות חוסמות ורגשות תקועים, ונקבל כלים לשחרור. נגלה שהבחירה אם להיפגע – היא תמיד בידיים שלנו.
מפגש 3
ערך עצמי כבסיס לחיים
נעמיק בהבנת הערך העצמי שלך, נזהה דפוסים ישנים, ונבנה מנטרות חדשות שמחזקות אותך.
מפגש 4
בין אמא לאישה
איזון בין התפקידים השונים בחייך: הילדה, האמא, האישה. נייצר קבלה עצמית בלי שיפוטיות, ונייצר מרחב פנימי שבו אנחנו חיים עם עצמנו באהבה.
מפגש 5
בחירה באושר ואחריות אישית
נגלה מהן הבחירות שאנחנו יכולות לעשות ביום יום כדי לייצר אושר פנימי.
מפגש 6
לנקות את העבר
נלמד לשחרר טעויות, פחדים ושיפוטיות. ונבצע תרגילים אנרגטיים לאמונות חדשות ומקדמות.
מפגש 7
לפגוש את עצמי החדשה
ניצור חזון אישי ונלמד לזמן לחיים שלנו את המציאות המדויקת לנו.
מפגש 8
לצאת מאזור הנוחות
נפנה מקום לאומץ. כל שבוע פעולה קטנה אמיצה – כדי לייצר שינוי גדול.
מפגש 9
גוף ונפש באיזון
נבין את החיבור בין הגוף לנפש, נבנה שגרת בוקר מחזקת ונלמד טכניקות נשימה ומדיטציה.
מפגש 10
נשיות ועוצמה פנימית
נלמד להנהיג את עצמנו, להתחבר לנשיות מתוך כוח, ולהפסיק לרצות אחרים.
מפגש 11
אמונה וביטחון
נעמיק בחיבור הרוחני ונגלה איך מעלים תדרים אנרגטיים ומתחברים לה' כשותף לדרך.
מפגש 12
חתימה על החוזה החדש עם עצמי
ננסח ונחתום על חוזה חדש עם עצמנו, ונצא לחיים מתוך עוצמה, אומץ וערך עצמי גבוה.
היי, אני סיגלית אור דרוק.
ואני יודעת בדיוק איך זה מרגיש להיות קרועה בין אימהות לבין הרצון להגשים את עצמך.
כי אני הייתי שם.
יש לי עסק בתחום הקוסמטיקה, וגם אני הייתי עובדת קשה, מנסה להספיק הכל – ילדים, עבודה, בית, משפחה.
מבחוץ הכל נראה בסדר. אפילו טוב.
אבל מבפנים? הייתי מותשת, מבולבלת, ומלאה בתחושת אשמה.
כל פעם שהייתי בעבודה – חשבתי על הילדים. וכל פעם שהייתי איתם – חשבתי על כל מה שלא הספקתי לעשות.
ותמיד, תמיד, הרגשתי שאני לא מספיקה.
לא מספיק טובה כאמא. לא מספיק טובה בעבודה.
לא מספיק טובה בשום דבר.
ואז הכל השתנה.
לא בבת אחת. לא בקסם.
אלא צעד אחר צעד.
למדתי לתת גם לעצמי – בלי אשמה.
למדתי להגיד "לא" למה שלא חשוב, ו"כן" למה שמזין אותי.
לפתח תחביבים, לחיות חיים שבהם אני באמת נוכחת – גם לעצמי וגם למשפחה שלי.
והילדים שלי? הם לא סבלו מזה. הם דווקא פרחו.
כי הם ראו אמא שלא מוותרת על עצמה. אמא שיש לה אומץ, שיש לה חלומות, שיש לה חיים.
והם למדו מזה.
והיום, אני כאן בשבילך.
כי אני יודעת שיש עוד כל כך הרבה אימהות שחיות את מה שחייתי.
שמרגישות קרועות, עייפות, אשמות.
שרוצות להגשים את עצמן אבל לא יודעות איך, ופוחדות שזה יפגע בילדים.
ואני רוצה להגיד לך:
זה אפשרי. זה באמת אפשרי.
ואני כאן כדי להראות לך איך.
אני כאן כדי ללוות אותך במסע הזה.
להחזיק אותך כשזה קשה.
להאמין בך כשאת עוד לא מאמינה בעצמך.
ולהראות לך שאת יכולה לחיות חיים של משמעות, של אומץ, ושל אהבה עצמית.
בלי לוותר על אף חלק בך.
אז אם את מרגישה שהמסר הזה מדבר אליך –
אם את יודעת שאת רוצה משהו אחר בחיים שלך –
אני כאן בשבילך.
הירשמי לפגישה ראשונית ללא עלות,
ונראה ביחד איך אני יכולה לעזור לך להתחיל לחיות מחדש.
הילדים שלך לא צריכים אמא מושלמת.
הם צריכים אמא שמגשימה את עצמה.
אין לי זמן בכלל איך אני אצליח לפתח את עצמי
אני מבינה. את עובדת, יש לך ילדים, בית, מיליון דברים.
אבל דווקא בגלל זה התכנית הזו בנויה בשבילך.
המפגשים מותאמים לך אישית, והמשימות הן קטנות – 10-15 דקות ביום. לא עוד דבר ש"צריך להספיק". אלא דבר שנותן לך כוח להספיק הכל אחר כך.
זה לא לוקח ממך זמן. זה נותן לך זמן.
אני לא טובה בעבודה פנימית / רוחנית זה מתאים לי?
את לא צריכה להיות.
זה לא קורס למתקדמות. זה ליווי אישי מותאם אישית
יש כלים שתתחברי אלייהם ויש כאלה שאולי פחות.
בסוף אנחנו נתאים לך את מה שהכי עושה לך טוב.
אני לא בטוחה שאני בנויה לשינוי גדול כזה
את לא צריכה להיות בנויה למאה אחוז שינוי על ההתחלה.
תוך כדי תנועה את תתחזקי, תאמיני בעצמך ותראי שהקסם פשוט גדל.
זה בדיוק המקום שבו נבנה בתוכך עוצמה פנימית, צעד אחר צעד, עם תמיכה ועם כלים נכונים.
מה בן הזוג שלי יגיד?
תחשבי על זה רגע: כשאת תהיי יותר רגועה, יותר שמחה, יותר מחוברת לעצמך – כולם סביבך ירוויחו מזה.
בן הזוג שלך, הילדים, המשפחה.
אז אם הוא יגיד משהו – תוכלי להסביר לו שזה לא רק בשבילך. זה גם בשביל הבית, בשביל המשפחה, בשביל האנרגיה שאת מביאה הביתה.
כשאת משקיעה בעצמך – כולם מרוויחים.
אני לא בטוחה שעכשיו זה הזמן המתאים
תשאלי את עצמך:
מתי יהיה "הזמן המושלם"?
האמת היא – אף פעם לא יהיה.
תמיד יהיה עוד משהו, עוד אתגר, עוד סיבה לדחות.
אבל ככל שתדחי יותר – ככה תחושת ההחמצה תגדל.
המועד הכי נכון להתחיל – זה עכשיו. לא כשהכל יהיה מושלם. אלא בדיוק ככה, עם כל הבלגן.
בטח זה זה תהליך יקר בשבילי
אני מבינה.
אבל תחשבי על זה ככה:
כמה עולה לך להישאר במקום?
כמה עולה לך להרגיש תקועה, עייפה, לא מרוצה – שנה אחר שנה?
כמה עולה לך לראות את החיים חולפים מולך בלי שאת באמת חיה אותם?
ההשקעה הזו היא לא הוצאה. זו השקעה בחיים שלך, בעתיד שלך, בילדים שלך.
בלי קשר לזה, המחיר תלוי באיזה מסלול תבחרי, ומבטיחה שהוא נגיש מאוד 🙂
הזמן הראשון הטוב ביותר להגשים את עצמך הוא אתמול.
הזמן השני הטוב ביותר להגשים את עצמך הוא עכשיו.
אני מזמינה אותך לפגישה אישית איתי ללא עלות.
נדבר, נכיר, ונראה ביחד אם זה מתאים לך.